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L'objectif
de cet atelier est de responsabiliser les employées à prendre
leur santé en main via de petits changements dans leurs habitudes de vie. Donner des trucs et plein de conseils.
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L'atelier
comporte 4 parties :
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1.
Présentation
des bonnes habitudes alimentaires via le Guide alimentaire
canadien, des recommandations d'activités physiques
quotidiennes et des suggestions pour un équilibre de vie
amélioré.
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2.
Les
participants s'auto-évaluent via un questionnaire sur leurs
habitudes de vie qui est divisé en trois sections : |
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Habitudes alimentaires
-
Activité physique
-
Mieux-être
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3.
Classification
des résultats
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4.
Recommandations
et plan d'action; les participants identifient 3 habitudes de
vie à changer dans les 2 prochains mois. Les participants
établissent des actions à prendre pour arriver à leurs
objectifs.
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Durée
: 3½ heures + consultation ½ heure
Groupe
de 10 personnes
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Le
suivi- la clé de la réussite
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Un
suivi téléphonique suivra la rencontre. Une rencontre en
personne peut être offerte aux participants à l'échéance du
2ème mois.
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Le
nombre de suivis est à déterminer avec l'employeur. La
recommandation pour assurer de bons résultats est un minimum de
2 suivis. |
